鎌田菜月の実践したキャベツダイエットのやり方や効果を調べてみた!

この記事は3分で読めます

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今回は、明日のナイナイアンサーで

鎌田菜月さんがキャベツダイエットをして

ウエストがたったの2週間でウエストが

8センチも細くなったと言われております。

 

たったの2週間でウエストが8センチも

細くなるならば、きっと世の中の女性は

みんな実践してみたいのではないでしょうか?

それでは早速調べて書いていきましょー!

 

鎌田菜月さんが激モテだった高校や大学などの

情報はこちらからどうぞ!

 

 

 

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鎌田菜月の実践したダイエット方法は?

 

 

 

まずはじめに、「これからダイエットしよう!」

と思った時に最初に頭に思いつくのは

・食事制限(糖質を食べない)

・有酸素運動

などが一般的かと思います。

 

中でも最初に挙げたご飯やパンなどの糖質を

食べない糖質制限ダイエットは、デメリットも

ありますが1週間ぐらいで効果がでるので

人気な方法かと思います。

 

しかしこのダイエット方法は、ご飯やパンが

食べることができないので結構忍耐力が

必要となってきます。

 

人間は「食べない」と思えば思うほど、

食べたくなってきてしまいますからね〜。

 

後は、倖田來未さんや西野カナさんが実践

していたと言われる

18時以降は何も食べないダイエット方法

も結構人気がありますが、これはそこまで

効果が出たという声は聞きません。

 

ナイナイアンサーで鎌田菜月さんが

実践したダイエット方法は、ご飯や

パンを食べない食事制限をする必要はなく、

らくらく痩せることができるそうです!

 

今糖質制限ダイエットを頑張っている

人からしたら「は??」となるかも

しれませんねw

 

鎌田菜月さんが実践したダイエット方法は、

まだ番組が放送されていないのではっきりとは

わかりませんがネット上では

乳酸キャベツを食べるダイエット方法

と言われております!

 

 

 

鎌田菜月の乳酸キャベツダイエットやり方

 

 

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鎌田菜月さんが実践したのは、乳酸キャベツを

食べるダイエット方法だと言われております。

 

もともとキャベツダイエットは、かなり

有名なダイエット方法かと思います。

 

乳酸キャベツって、普段はあまり聞きなれない

単語かもしれないですが、簡単にいえば

キャベツの漬物になります。

 

まあこれでも日本人からすると珍しい

感じがしますが、欧州ではザワークラウトや

シュークルートと呼ばれていて、かなり

人気のある国民の定番食だと言われて

おります!

 

乳酸キャベツを作るのは

・キャベツ

・塩

・砂糖

だけで簡単にできるので、あなたも

実践してみてはどうでしょうか??

 

ナイナイアンサーでの作り方とは少し

違うかもしれませんが、一応これが

乳酸キャベツの作り方だと言われています。

 

① キャベツを千切りにする

キャベツを4等分に切って洗い、水気を

きって千切りにする。

細かく切るほど発酵しやすい。

② 保存袋に入れて塩をふる

袋はキャベツ1個分が入る大きさを用意。

味をなじませるために塩は2回にわけて

いれる。

半量のキャベツを保存袋に入れ小さじ2

の塩を入れ混ぜる。

③ 袋の上からもむ

残りのキャベツと塩、砂糖を加える。

袋の上からなじませるように揉んでいく

④ 余分な空気を抜く

好みのスパイスを加え、袋の上から

押して空気をぬいておく。

(発酵をすすまないため空気をぬく)

⑤ 重しをする

ペットボトルに水を入れた重しを用意し

1.5Kgほどの重さ3本を乗せて直射日光

の当たらない常温の状態で1日~5日おく。

⑥ 冷蔵庫へ移す

味見をし酸味があり、泡がたっていたら

発酵している証拠のため、清潔な瓶に

移して冷蔵庫で保存する。

 

そこまで難しい技術とかはいらないので、

簡単にできるかと思います^^

 

 

 

乳酸キャベツダイエットの効果

 

 

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この乳酸キャベツダイエットには、どのような

効果があるのか調べてみましょう。

 

もちrダイエット効果もありますが、

ダイエット効果以外にも嬉しい効果が

あるので調べていきましょう。

 

1 美肌効果

 

まずはキャベツと言ったら美肌効果

でしょう。

 

キャベツには、ビタミンCがかなり多く

含まれているので

・肌や細胞の老化防止

・シミやソバカスの防止

などの美肌効果があると言われて

おります。

 

ダイエット効果がでなくても、この

美肌効果が得られれば十分試す価値は

あるのではと思います!

 

 

 

2 腸内環境の向上

 

 

 

続いての効果は、腸内の環境を良く

してくれる効果があるとも言われています。

 

キャベツには食物繊維と乳酸菌の発酵パワーで

腸内の環境が良くなり、便秘などの解消に

繋がります。

 

女性の場合、便秘の悩んでいる方はかなり

多いと言われているので、ぜひ試してみて

欲しいですね^^

 

この他にも、キャベツにはかなり強い

殺菌力があるので、がん細胞の増殖を

防いだり、風邪のウイルスから身体を

守ってくれる効果もあります。

 

調べてみた結果ですが、

乳酸キャベツダイエットはかなり高い

ダイエット効果が見込めて、同時に体の

調子も良くなると思うので試すか価値は

大有りかと思われます!

 

明日のナイナイアンサーで、鎌田菜月さんが

どのようなダイエットをするのか注目して

おきましょう。

 

鎌田菜月さんが激モテだった高校や大学などの

情報はこちらからどうぞ!

 

それでは今回の記事は以上に

なります。

それではまたー!!

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